Ben je van plan om het komende jaar op een outdoor vakantie te gaan? Bereid je dan goed voor op een zeer actieve vakantie. Een outdoor vakantie kan over heel verschillende facetten beschikken. Van dagenlang fietsen tot hiken, bergbeklimmen, raften, kanoën of op allerlei andere manieren heerlijk buiten vertoeven. Dit soort reizen zijn natuurlijk heerlijk voor de actievelingen onder ons. De ware natuurliefhebbers. Maar ze vragen wel wat meer voorbereiding dan iedere andere vakantie. Vooral je fysieke gezondheid speelt een belangrijke rol.
Vaak actief zijn en genieten van de buitenlucht is natuurlijk iets heel anders dan een outdoor vakantie. Hierbij ga je dag in, dag uit op pad en verleg je constant je grenzen. Dat vraagt dus om een flinke voorbereiding op fysiek vlak. Je kunt deze uitputtingsslag namelijk niet doorstaan wanneer je niet fit genoeg bent of als je conditie simpelweg niet optimaal is. Daarom is het van essentieel belang om voldoende conditie op te bouwen. Dit kan op verschillende manieren. Bedenk eerst goed wat je allemaal tijdens jouw outdoor vakantie gaat doen en probeer je op die dingen te focussen. Ga je bijvoorbeeld veel wandelen? Doe dit dan ook in jouw eigen omgeving. Probeer minimaal twee á drie keer te wandelen en verleg telkens je grenzen, zodat je in staat bent om telkens grotere afstanden af te leggen. Je kunt ook je conditie in algemene zin opbouwen door een sportabonnement te nemen op fitness school in kortrijk.
Let niet alleen op je conditie bij het treffen van voorbereidingen voor de vakantie, maar zorg er ook voor dat je gezond eet. Een gezond voedingspatroon is van essentieel belang om lekker in je vel te zitten en tegelijkertijd ook meer beproevingen te kunnen doorstaan. Wanneer je te vaak ongezond eet en daardoor ook gewichtstoename ziet, zal het een stuk lastiger worden om allerlei zware lichamelijke beproevingen te doorstaan. Je neemt immers ook extra kilo’s mee. Probeer daarom een goed gebalanceerd en gezond voedingspatroon aan te houden. Balans is hierbij het sleutelwoord. Af en toe iets lekkers mag zeker, zolang het overgrote deel van de week maar gezond en gevarieerd wordt gegeten.
Het is niet alleen belangrijk om aan je fitheid te werken voor jouw outdoor vakantie, maar het is ook belangrijk om over de juiste uitrusting te beschikken. Met name kwalitatieve schoenen zijn van essentieel belang. Besef goed dat je nog langer met je voeten en benen moet doen dan vandaag. Wanneer je op slechte schoenen loopt, kan dit enorme schade veroorzaken aan de voeten. Iets wat je uiteraard moet proberen te voorkomen. Ga bij voorkeur naar een speciaalzaak, zodat je zeker weet welke schoenen het meest geschikt zijn voor jouw reis én het beste passen bij jouw voeten. Denk niet alleen aan schoeisel, maar ook aan de juiste kleding. Bedenk goed in hoeverre je je moet beschermen tegen alle weersomstandigheden en welke kleding hierbij van pas komen.